HOPÍK - cvičení pro předškolní děti 4–6 let

Hledáte pro svého předškoláka pohyb, který ho bude bavit?

Přijďte na Hopík! 🤸‍♀️

Hopík při TJ Hostivice je pohybové cvičení pro děti ve věku 4–6 let, které je zaměřené především na všestranný pohybový rozvoj a vytvoření pozitivního vztahu ke sportu a pohybu.

V předškolním věku se děti přirozeně učí prostřednictvím hry, objevování a zkoušení nových věcí. Proto jsou i naše lekce postavené tak, aby děti pohyb přirozeně bavil a zároveň si při něm postupně osvojovaly nové dovednosti.

Nejde nám o výkon ani o soutěžení. Důležité je, aby si každé dítě našlo svůj způsob, jak se hýbat, získávalo jistotu ve vlastním těle a odcházelo z lekce s dobrým pocitem. 😊

Co na Hopíku děti čeká?

Každá lekce je pestrá a plná pohybu. Děti se postupně seznamují s různými druhy pohybových aktivit a učí se základním dovednostem, které mohou využít nejen při sportu, ale také v běžném životě.

Cvičíme například:

• na gymnastickém nářadí – děti si zkouší různé druhy lezení, přelézání, skákání nebo překonávání jednoduchých překážek,
• s míči a overbally – házení, chytání, kutálení, přihrávky a další hry,
• s padákem – společné pohybové hry, při kterých děti spolupracují a učí se vnímat ostatní,
• formou pohybových her a překážkových drah,
• s dalšími netradičními pomůckami.

Pomůcky a jednotlivá cvičení obměňujeme, aby byly lekce pro děti stále zajímavé a přinášely jim nové podněty.

Co Hopík rozvíjí?

Pravidelný pohyb je pro předškolní děti důležitou součástí zdravého vývoje. Na Hopíku se zaměřujeme na rozvoj základních pohybových schopností a dovedností, které děti postupně získávají prostřednictvím her a různých cvičení.

Děti si procvičují především:

🤸 Obratnost a koordinaci
Učí se lépe ovládat své tělo, spojovat jednotlivé pohyby a reagovat na změny při hře.

⚖️ Rovnováhu a stabilitu
Cvičení na nářadí, překážkové dráhy i různé pohybové hry pomáhají dětem získávat jistotu při pohybu.

🏃 Rychlost a pohybovou obratnost
Běhání, skákání, změny směru a pohybové hry přirozeně podporují jejich celkovou kondici.

💪 Sílu a vytrvalost
Lezení, šplhání, přelézání překážek a další aktivity děti posilují přirozenou a hravou formou.

🧠 Vnímání vlastního těla a prostoru
Děti se učí orientovat v prostoru, odhadovat vzdálenost a přizpůsobovat svůj pohyb situaci.

🤝 Spolupráci a samostatnost
Při společných hrách se děti učí respektovat ostatní, střídat se, spolupracovat a zároveň si poradit s úkoly samostatně.

Pohyb především jako zábava

Na Hopíku nám záleží na tom, aby děti měly z pohybu radost. Každé dítě je jiné a každému vyhovuje něco jiného. Proto se nesoustředíme na dokonalé provedení cviku nebo na porovnávání výkonů mezi dětmi.

Děti mají prostor zkoušet nové věci vlastním tempem, postupně překonávat své obavy a radovat se z toho, co se jim podařilo.

Chceme, aby si děti z Hopíku odnesly nejen nové pohybové dovednosti, ale také zkušenost, že sport a cvičení mohou být prima zábava.

Jak lekce probíhá?

Lekce trvá přibližně 55 minut a její náplň se pravidelně mění.

Na začátku se děti prostřednictvím jednoduché hry nebo rozcvičky připraví na pohyb. Následuje hlavní část lekce, ve které si vyzkouší různé cviky, stanoviště, nářadí nebo pomůcky. Často zařazujeme také pohybové hry a jednoduché překážkové dráhy.

Na závěr lekci zakončíme klidnější aktivitou.

Jednotlivá cvičení přizpůsobujeme věku a schopnostem dětí tak, aby pro ně byla bezpečná, zvládnutelná a zároveň zábavná.

Proč právě Hopík?

✅ všestranný pohyb vhodný pro předškolní děti
✅ pestré lekce, které děti baví
✅ gymnastické nářadí i netradiční pomůcky
✅ hry, překážkové dráhy a spousta pohybu
✅ rozvoj koordinace, obratnosti, rovnováhy a dalších dovedností
✅ prostor pro samostatnost i spolupráci
✅ bez zbytečného tlaku na výkon
✅ především radost z pohybu

Přijďte si s námi zacvičit!

Pokud hledáte pro své dítě ve věku 4–6 let pravidelný pohyb, který je pestrý, hravý a přizpůsobený předškolákům, Hopík je tu právě pro vás.

Přijďte si s námi zacvičit, poznat nové kamarády a užít si hodinu plnou pohybu a zábavy! 🤸‍♂️😊

Kdy a kde?

📅 Čtvrtek 16:30–17:25
📍 Sokolovna Hostivice
👧👦 Pro děti ve věku 4–6 let
🏃 Pořádá TJ Hostivice

Těšíme se na všechny malé sportovce!

Cvičitelky: Jana Bedrnová, Martina Gráfová, Marta Kolencová